5 предупреждающих знаков, что у вас токсичные отношения (и это вас убивает)

5 предупреждающих знаков, что у вас токсичные отношения (и это вас убивает)


Я, и, к сожалению, многие другие женщины, много знаю о токсичных отношениях. Ядовитое вещество - это то, что причиняет вам вред, истощает и истощает. Токсичные отношения могут безвозвратно повредить вам самоощущение.

Есть токсичные отношения, а есть токсичные отношения, и я обнаружил себя в последнем, когда я был на первом курсе колледжа и по уши влюбился в парня, который был во всем виноват. Как и большинство отношений, этот начался без проблем. Химия была наэлектризованной, влечение было сильным, беседа протекала легко, и мы не могли насытиться друг другом. Я почувствовал тягу к нему, не похожую на то, что когда-либо чувствовал раньше. Я рано заметил некоторые признаки проблемы, но убедил себя, что все получится, потому что это просто необходимо. Но этого не произошло.

распад средней школы

Со временем все стало только хуже, и на протяжении наших годичных отношений я превратился в темную тень своего прежнего «я». Я больше не был веселым, общительным, оптимистичным, уверенным и светлым. Вместо этого я постоянно чувствовал себя на грани, болезненно неуверенным, истощенным и грустным. Я жил под темным облаком страха… страха, что это закончится, что он уйдет. Возможно, мне было с ним плохо, но я верил, что без него меня уже не поправишь, поэтому я остался. Я оставался намного дольше, чем должен был. Я остался, хотя он дал мне все причины не делать этого. В конце концов, он был тем, кто ушел, и, как и ожидалось, я почувствовал себя подавленным.


Пройдите этот тест и узнайте прямо сейчас: находитесь ли вы в токсичных отношениях?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Вы в токсичных отношениях» прямо сейчас и выяснить, являются ли ваши отношения токсичными (и что с этим делать)…

Винит ли он вас в собственных негативных эмоциях / настроениях (из-за чего вы начинаете ходить по яичной скорлупе, потому что он может быть расстроен)?
  1. да
  2. Не
  3. Иногда

Продолжать

Только когда отношения неизбежно рухнули, я смог увидеть, насколько токсичной была ситуация и насколько сильно она повредила моему самоощущению. Отчасти я не заметил его раньше, потому что не знал, что искать. Я позволил своим сильным чувствам к нему слепить меня ко всему остальному. Мои друзья пытались меня предупредить, что это плохая ситуация, и я перестал с ними разговаривать. Мое чутье подсказывало мне, что это плохо, и поэтому я перестал позволять своей интуиции говорить со мной. Я сделал то, что делают многие. Я решил не видеть вещи такими, какие они есть, а вместо этого сосредоточился на том, как я хотел, чтобы все было. Я свел к минимуму все плохое и крепко цеплялся за любые куски хорошего, которые мог найти, и это было все, что мне было нужно, чтобы продолжать.



Боль оставалась со мной еще долго после того, как отношения закончились, и эти раны зажили очень долго. Проблема с токсичными отношениями в том, что их не всегда так легко определить, когда вы в них, а иногда даже может показаться, что вы являетесь королевой драмы, чтобы назвать это «токсичным».

Может быть, вы думаете, что испытываете типичные взлеты и падения, которые приносят отношения, или, может быть, вы обвиняете какой-то внешний источник и думаете, что, как только он разрешится, все будет хорошо.

Возможность увидеть ситуацию такой, какая она есть, и признать, что она не изменится, может дать вам силы. Это дает вам возможность смотреть на вещи через объектив и принимать решения, которые отвечают вашим интересам. Чтобы помочь вам достичь этого, я определил самые важные признаки того, что вы находитесь в эмоционально токсичных отношениях.

1. Вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошо.

Вы чувствуете, что ничего из того, что вы делаете, неправильно, и постоянно пытаетесь доказать свою ценность. Вы становитесь зависимыми от его признания. Каждый раз, когда вы что-то делаете, и это вызывает у него какое-то одобрение, вы чувствуете облегчение, и это дает вам достаточно веревки, за которую можно держаться. Вы еще изо всех сил пытаетесь получить больше этого чувства и чувствуете себя неудачником, когда этого не происходит. Как бы вы ни старались, вам никогда не кажется, что вы достаточно или что делаете правильно. Вы живете в постоянном беспокойстве, сомневаетесь в себе, пытаетесь стать лучше и достаточно хорошим.

2. Вы не можете быть собой.

Признаком того, что вы состоите в здоровых, любящих отношениях, является чувство, что вы можете просто быть. Серьезным признаком того, что вы находитесь в нездоровых, токсичных отношениях, является противоположное чувство, что вы не можете быть собой. Вместо этого вы должны ходить по яичной скорлупе и следить за всем, что вы говорите и делаете. Вы чувствуете, что вам нужно дважды подумать, прежде чем говорить, и что определенные темы запрещены, что вы должны действовать определенным образом. Вы боитесь донести до него что-то, потому что не знаете, как он отреагирует, и ничего не сказать лучше, чем сказать что-то и заставить его рассердиться. Итак, вы молча страдаете и надеетесь, что как-то все изменится, что каким-то образом эти отношения волшебным образом превратятся в здоровые, счастливые.

Вы можете даже не узнать человека, в которого эти отношения превращают вас. Вы удивляетесь, почему вы больше не такая крутая, веселая, уверенная в себе девушка, и, возможно, ваши друзья и семья чувствуют то же самое. Но вы любите его, вы так много вложили в отношения и считаете, что как только вы пройдете через этот тяжелый период, вы снова станете той девушкой ...

3. Он вас унижает

Это один из самых больших признаков токсичных отношений, и кажется, что они будут довольно черно-белыми, но часто вы даже не понимаете, как он вас унижает, потому что это можно сделать хитрыми способами. t резкая критика. А если вы зашли достаточно далеко, вы уже не чувствуете себя и не чувствуете себя достаточно хорошо, поэтому вы даже можете согласиться с тем негативом, который он говорит вам и о вас.

Отношения - это шанс для огромного личностного роста. Иногда наши менее звездные качества выходят на поверхность, и с ними нужно разобраться. Тем не менее, существует огромная разница между партнером, который может указать на ваши недостатки с любовью, который побуждает вас расти, и партнером, который делает это из презрения. В здоровых отношениях он примет вас такой, какая вы есть. Он будет любить хорошее и принимать плохое, потому что мы все люди, и все мы несовершенны, а плохие качества просто приходят с территорией. Любой, кто ожидает совершенства от партнера, прокладывает путь к разочарованию на всю жизнь. В здоровых отношениях вам захочется стать лучше, потому что вы искренне хотите быть лучшим собой - ради себя, ради него и ради отношений. Вы почувствуете себя любимым и принятым таким, какой вы есть, и вы, и он поймете, что изменения требуют времени, поэтому вы не будете чувствовать себя плохо из-за того, что время от времени поддаетесь некоторым из ваших отрицательных качеств.

В токсичных отношениях вы не будете чувствовать себя принятым, ваш партнер будет плохо переносить ваши отрицательные качества, он может стыдить вас и унижать вас за них.

Я помню, что в моих токсичных отношениях этот парень сказал мне, что он выбрал меня для отношений, потому что он знал, что никогда не сможет «размножаться» (да, это прямая цитата) с кем-то вроде меня, потому что я на самом деле не был жена и мать материальные (заметьте, я был 20-летним студентом колледжа), поэтому он чувствовал себя в безопасности, зная, что эти отношения не будут вечными. Возможно, у вас отвисла челюсть, читая это, и, может быть, вы думаете: «Ну, конечно, она бросила его после этого», но я этого не сделал! Я помню, как мне было стыдно, я чувствовал себя неловко из-за того, что мне нравилось выходить, пить и веселиться (опять же, мне было 20!), И я поставил перед собой задачу доказать ему, каким воспитателем я могу быть. В токсичных отношениях унижения становятся безудержными. Некоторые из них являются явными, а другие замаскированы, и вы можете даже не осознавать внутренний ущерб, который они наносят.

как мне узнать, встречаемся ли мы исключительно

Викторина: Вы в токсичных отношениях?

4. Вы боретесь грязно.

Пары ссорятся, даже самые счастливые, это просто связано с территорией отношений. Ссоры могут происходить из-за чего угодно, как большого, так и малого. Счастливые пары - это не те, кто никогда не ссорится, они используют ссоры и разногласия как средство решить проблему. Если что-то не может быть решено, они учатся лучше общаться и достигают места более глубокого понимания.

Токсичные пары обычно борются за победу. Они используют драки как возможность разорвать собеседника, ударить ниже пояса, избавиться от гнева и негодования, которые они испытывают. Грязные ссоры - признак того, что уровень негодования в отношениях достиг предела. Эти ссоры полны враждебности и презрения, и каждого человека охватывает желание «победить» и доказать свою правоту, а не работать вместе, чтобы с любовью решить проблему.

5. Он не будет работать над этим.

Он не берет на себя ответственность, а вместо этого обвиняет вас и делает во всем вашу вину. (Такие вещи, как: «Ну, я бы не разозлился, если бы ты не всегда был в моем деле!») В токсичных отношениях ты чувствуешь себя проблемой. Он не ценит ваши чувства или потребности. Если вы расстроены, то это потому, что вы слишком «чувствительны», «эмоциональны» или «иррациональны». Он может извиниться, но на самом деле он ни в чем не признается и думает, что если у вас проблемы с отношениями, то это просто ваш проблема. Он не хочет говорить об этом, работать над этим или пытаться что-то изменить.

Самое важное качество, которое нужно искать в партнере, - это тот, кто готов работать над этим. Даже токсичные отношения можно исправить, если оба человека будут над этим работать. Однако, если он отказывается измениться или попытаться понять ваши чувства и потребности, тогда ничего нельзя будет сделать, и ваш единственный выбор - уйти. Это сложно, потому что парень с токсичными качествами также обладает множеством действительно хороших качеств, и мы думаем, что если мы будем достаточно стараться, мы сможем извлечь эти положительные качества еще больше и вдохновить его на изменения и стать лучше. Это редко срабатывает; единственный способ изменить людей - это понять, что есть проблема, и захотеть ее исправить. И независимо от того, сколько у него положительных качеств, единственное, что имеет значение, - это желание наладить отношения. Если этого у него нет, то все остальное бесполезно.
-

Если что-то из этого звучало для вас правдой или походило на ваши отношения, возможно, пришло время серьезно подумать, в ваших же интересах оставаться в этих отношениях. Токсичные отношения могут нанести огромный вред; либо вы увидите это сейчас, либо где-нибудь в будущем. Чем дольше вы остаетесь, тем серьезнее будет урон и тем больше времени потребуется для отмены. Помните, чем раньше вы освободитесь, тем ближе вы будете к поиску подходящих для вас отношений.

как заставить его посвятить себя исключительно свиданиям

Пройдите этот тест и узнайте прямо сейчас: находитесь ли вы в токсичных отношениях?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Вы в токсичных отношениях» прямо сейчас и выяснить, являются ли ваши отношения токсичными (и что с этим делать)…

Винит ли он вас в собственных негативных эмоциях / настроениях (из-за чего вы начинаете ходить по яичной скорлупе, потому что он может быть расстроен)?
  1. да
  2. Не
  3. Иногда

Продолжать

- Тина Декстон

Написано Тиной Декстон

Я Тина Декстон, соучредитель и соредактор A New Mode. Я люблю писать интересные, проницательные статьи, которые помогают людям понять динамику отношений и то, как получить любовь, которую они хотят. У меня степень в области психологии, и последние 10 лет я проводил собеседования с бесчисленным количеством мужчин, читал и изучал столько, сколько мог, чтобы лучше понять психологию человека и то, как мужчины действуют. Если вы хотите связаться со мной, напишите мне в Facebook или Instagram.