5 советов, как стать лучше в этом году опубликовать изображение

5 советов, как стать лучше в этом году


Наступает новый год, и с ним пора начать новую жизнь и внести некоторые изменения, чтобы этот год был лучше, чем предыдущий.

Новогодние решения прекрасны и все такое, но они обычно поверхностны (похудеть, бросить курить, прекратить откладывать дела на потом и т. Д.) И не приводят к долгосрочным изменениям, поскольку все происходит в первый раз, когда вы ошибаетесь. Получение того, чего вы действительно хотите от жизни, требует внутренних изменений, которые, в свою очередь, меняют то, как все складывается в вашей жизни.

Чтобы помочь вам получить больше счастья и удовлетворения от своей жизни, я собрал пять важных советов, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

1. Благодарность
Это может показаться банальным, но небольшая благодарность имеет большое значение, когда дело касается вашего общего благополучия. Большинство из нас приучены смотреть на то, что неправильно в нашей жизни, а не на то, что правильно. Мы стремимся к лучшей работе, лучшим отношениям, лучшим друзьям, лучшему телу, мы оттачиваем то, чего не хватает, и не замечаем того, что находится прямо перед нами.

вопросы задать симпатичному парню

Это может показаться простым, но научиться быть более благодарным на самом деле довольно сложно. Не верите мне? Попробуйте вести дневник и каждый день записывать две вещи, за которые вы благодарны. Загвоздка в том, что нельзя писать одно и то же, каждый день приходится придумывать новые вещи, за которые нужно быть благодарным. Поначалу это может даться вам легко, но после первой недели начнется настоящая работа, и вы будете вынуждены тренировать свой глаз, чтобы улавливать хорошее. Это может сильно изменить, и довольно скоро вы почувствуете большую радость и удовлетворение во всем.



2. Дарение
Когда кто-то расстроен, будь то отношения или просто депрессия, я всегда говорю им выйти и отдать. Это может означать волонтерскую работу или просто попытку кому-то что-то дать (это не обязательно должно быть материальным, это может быть совсем немного, например, послушать кого-то или дать совет). Раздача выводит вас за пределы вас самих, за пределы ваших собственных потребностей, заставляет смотреть на то, что нужно кому-то другому.

Это может быть особенно полезно, когда дело касается ваших отношений. Проблема большинства отношений в том, что люди полностью сосредоточены на том, что они могут получить от другого человека, а не на том, что они могут дать. В результате люди постоянно разочаровываются в своих партнерах. Это также создает почву для потребности, потому что вы сосредоточитесь на недостатке, который ваш партнер должен восполнить.

Многие женщины утверждают, что отдают своему мужчине все, и это может быть так, но настоящая отдача - это когда вы понимаете, что нужно вашему партнеру. Например, допустим, парень увлечен электроникой, и для него электроника - это все. Поэтому на Рождество он покупает своей девушке самую дорогую высокотехнологичную дрель на рынке. Он определенно дал ей то, что для него было значимым и ценным, но для нее это совершенно бесполезно.

Большинство людей жертвуют эгоистично - они отдают то, что хотели бы получить. Чтобы по-настоящему испытать радость дающего, вы должны отдавать то, что другой человек хочет получить. Это верно не только в отношении материальных вещей. Вы также можете оказать эмоциональную поддержку. Кому-то нужна суровая любовь, кому-то нужно слушать, кого-то нужно понимать. Постарайтесь настроиться на то, что действительно нужно людям в вашей жизни, и постарайтесь предоставить это наилучшим образом. Вы не только станете лучшим другом / партнером, но и станете лучше в целом.

3. Будьте искренне счастливы за других.
Это намного сложнее, чем кажется. Ваш лучший друг обручился, и вы хотите быть счастливыми, но на самом деле вы думаете только о том, как сильно вы хотите, чтобы это были вы. Ваша подруга сильно похудела, и вы втайне надеетесь, что она поправит все снова. Это так сложно быть искренне счастливым за людей, даже за тех, кого мы любим.

Я думаю, когда кто-то получает то, что вы хотите, возникает ощущение, что они отнимают это у вас, как бы смешно это ни звучало. Тот факт, что вы лучший друг нашел идеального парня, не означает, что вы никогда не найдете его. То, что кто-то другой нашел работу своей мечты, не означает, что вы найдете работу, которая вам нравится. Чужая удача должна вдохновлять вас, а не обескураживать.

Двигаясь вперед, постарайтесь быть искренне счастливыми за других людей и осознайте, что у вас есть все необходимое, чтобы получить то, чего вы хотите в жизни. Не отчаивайтесь из-за того, что есть у других, потому что ни у кого нет всего этого. У всех нас есть набор навыков и обстоятельств, уникальных для нас, и поэтому мы не можем сравнивать себя с другими.

4. Отпустите прошлую боль
Новый год - время для нового начала, и это влечет за собой избавление от призраков вашего прошлого. Будь то парень, который разбил вам сердце, родитель, который никогда не заставлял вас чувствовать себя достаточно хорошо, друг, который предал вас, попытайтесь отпустить причиненную боль и простить их за это. Это не значит, что вам нужно сохранить этого токсичного человека в своей жизни, просто попытайтесь простить его и двигаться дальше.

Хороший способ сделать это - визуализировать себя снова в этой сложной ситуации. Постарайтесь представить себе сцену именно такой, какой она была. Только на этот раз отреагируйте спокойно и ясно, скажите другому человеку, что вы прощаете его, и пожелайте ему всего наилучшего. Постарайтесь изо всех сил направить им немного положительной энергии. Я сделал это упражнение, чтобы избавиться от боли, которую испытывал к парню, который мне изменял, и поверьте мне, это было нелегко. Однако, когда я смог преодолеть боль и гнев, мне действительно удалось достичь понимания и внутреннего мира, и я смог успешно простить его за то, что он сделал.

Вы можете подумать, что человек, обидевший вас, не заслуживает вашего прощения. Однако, сдерживая гнев, вы причиняете себе вред только себе, поэтому злиться на этого человека - не лучшая месть, просто покончить с собой.

5. Будьте добрее к себе.
Большинство из нас являются худшими критиками самих себя и уделяют больше внимания окружающим нас людям, чем себе.

Если у вас в голове постоянно звучит критика, вы научитесь улавливать критику извне, даже там, где ее нет. Начните с того, что относитесь к себе лучше, будьте более терпимыми, не обижайтесь на себя, если вы делаете что-то не так или совершаете ошибку.

Если одна из ваших подруг пытается похудеть, а вы увидите, что она ест мороженое, вы бы взорвались и сказали: «Что с тобой? У вас нет самообладания? Ты навсегда будешь толстым! ' Наверное, нет, так почему ты так разговариваешь с собой?

Вместо этого вы бы сказали ей, что промахи - это нормально, у нее все отлично, она должна гордиться собой и легко может вернуться на правильный путь. Вы были бы милыми, добрыми и ободряющими со своим другом, так почему бы не попытаться быть таким же с собой?

Когда вы научитесь быть добрее к себе, внешняя критика не будет иметь над вами власти. Люди реагируют на критику только тогда, когда верят, что это правда. Когда вы перестанете подпитывать себя этим негативом, у вас будет намного больше ясности и вы станете менее уязвимыми для мнения других.

—-

Как вы планируете стать лучшим ВЫ в этом году? Расскажите нам в Комментарии!

- Тина Декстон

Написано Тиной Декстон

Я Тина Декстон, соучредитель и соредактор A New Mode. Я люблю писать интересные, проницательные статьи, которые помогают людям понять динамику отношений и то, как получить любовь, которую они хотят. У меня степень в области психологии, и последние 10 лет я проводил собеседования с бесчисленным количеством мужчин, читал и изучал столько, сколько мог, чтобы лучше понять психологию человека и то, как мужчины действуют. Если вы хотите связаться со мной, напишите мне в Facebook или Instagram.